ご無沙汰しています。
ピースの岩井です。
肩、腰、膝などの痛みの予防や、筋肉の疲労回復にストレッチはとても効果的であると思います。
ピース鍼灸接骨院ではストレッチのタイミングや時間、呼吸など自身で行う際のアドバイス指導や治療の一環にて実際行いますのでお気軽にお尋ねして下さい。