こんにちは！ピース鍼灸接骨院のあゆみです。

まだまだ寒さが残るこの頃、カラダの不調を感じる方もいらっしゃるかと思います。特に、腰...。
立ったままの姿勢よりも、坐っているときの姿勢がカラダは楽に感じますが、実は、正しい姿勢で立っているときのほうが、坐っているときより負担が少ないのです。
坐り作業が続く人たちは腰回りの筋肉が硬直し、血の巡りが悪くなっています。なので、定期的に立ち上がり腰を伸ばしてあげたり、こまめに筋肉をほぐしてみてください。
ストレッチや運動で定期的にカラダを動かす習慣をつけましょう♪(´ω｀)