こんにちは、ピース鍼灸接骨院のあゆみです。

気温がぐんぐん上がり、雨降りで湿度が高めなので、カラダのタルさが感じられます。疲れがたまっているかたも、いらっしゃるかと思います。疲れが慢性的な疲労感になる前に、こまめに疲れをとる習慣が必要です。
健康の基本は「食事」「睡眠」といわれますが、疲れをとる手段としてももちろんこれらは不可欠な要素です。
そして、食事による体質改善の効果を高めるためにも、不足しがちな「酵素」の補給を忘れずに心がけましょう！